Hej!

Välkommen till en miljö- och hälsoskyddsinspektörs hemsida om stress.

Jag har en fil.mag i kemi med inriktning mot miljö och hälsa. Mitt huvudintresse ligger inom området kropp och knopp. Hur kroppen och knoppen fungerar och vad som sker vid långvarig stress. I min utbildning har både neurokemi, biokemi och fysiologi ingått, bland annat. Dessutom är jag undersköterska och mentalsköterska med lång erfarenhet från arbete på bland annat neurologisk avdelning och infektionsavdelning. Jag har gått flera kurser i stress och stresshantering bland annat på Karolinska Institutet och jag är certifierad på intermediate level i Kommunikolog (utbildning inom kommunikation och beteende).

Meditation ligger mig varmt om hjärtat och jag leder meditationspass i Norrtälje kommun där jag även är anställd som miljö- och hälsoskyddsinspektör. Jag är utbildad meditationslärare i djupmeditation enligt ZaZen och jag har flerårig erfarenhet av mindfulness. Mindfullness och ZaZen ingår som aktiva beståndsdelar i min vardag.

Anledningen till att jag skapat denna hemsida  med information om stress och stressrelaterade frågor är att jag själv varit sjukskriven för utbrändhet. Under min sjukskrivningsperiod fick jag inte mycket hjälp från det allmänna utan var till stor del utlämnad till mig själv. Duktig botar sig själv tänkte jag och jag satte igång och läsa allt jag kom över om stress och satte ihop ett eget behandlingsprogram åt mig själv.

Jag hoppas att du har glädje och nytta av den information som finns på min hemsida och att du hittar något användbart.

// Elisabeth Ljung