Kreativitet & Intuition

Du undrar kanske vad kreativitet och intuition har med stress och stressrelaterade problem att göra. Min erfarenhet säger mig att när du är stressad så försvinner förmågan till kreativitet och intuition. I en situation där du behöver fly är inte detta egenskaper som kroppen har användning för, då gäller det enbart att överleva.

Tunnelseende är ett av de symptom som personer i stresstillstånd kan råka ut för. Det innebär att du helt enkelt inte lägger märke till det som är runtomkring dig längre och troligen är det samma sak som händer rent mentalt. Den tankemässiga flexibiliteten avtar och du ser bara det som du har framför dig. En slags mental avskärmning. Detta är min erfarenhet. Därför behövs övningar i kreativitet och intuition och faktiskt även i kroppskännedom. För personer som har levt med stress länge har stängt av signalerna från kroppen, ofta både det kroppsliga och känslomässiga signalerna. På sätt och vis kan man säga att det blir som att börja om på nytt och lära sig att känna av och ta emot signaler från kroppen och att känna de känslor som finns och att acceptera dem. Inte döma eller bedöma utan bara acceptera sig själv så som du är just nu.

En annan gemensam erfarenhet som många stressade har är viljan att vara andra till lags och att prestera, göra bra ifrån sig. Det är i sig inga negativa egenskaper. Men när de tar över personligheten uppstår problem. Ofta yttrar sig dessa problem på så sätt att du lägger dig själv åt sidan, struntar i din egen vilja och kan därmed glömma bort vem du är. Och det är oerhört stressande att försöka leva upp till alla andras krav hela tiden. Det här händer ofta personer med en självkänsla som är prestationsberoende. Troligen blev du uppmärksammad under uppväxten enbart om du gjorde något bra. Troligen fanns det få som lyssnade på din vilja och uppmärksammade dig som den lilla person du var. Detta tar vi med oss i vuxenlivet och tror att vi duger enbart när vi presterar.

Det kan vara svårt att lära om. Hjärnan är nämligen lat. Om den har lärt sig att reagera på ett visst sätt i vissa situationer så vill den gärna reagera på samma sätt fortsättningsvis också.

Det går att jämföra detta med vägar. Tänk dig att du har kört samma väg många gånger. Du är van vid denna väg och vet hur den ser ut. För varje gång du kör här blir hjulspåret lite djupare. Till slut är hjulspåren så djupa att det blir svårt att välja en annan väg även om du skulle vilja. Då behöver hjärnan hjälp att finna nya vägar, lära sig att det finns alternativ. Att samma situation inte behöver uppstå om och om igen.

Och, det är modigt att våga titta på sig själv och tänka,  kan jag ändra på något för att hjälpa mig själv.